La ONU decretó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para promover la salud física, mental y espiritual y fomentar su práctica en todo el mundo.
Desde OSPOCE promovemos un estilo de vida saludable y el yoga tiene muchos beneficios para lograrlo. Hoy, entrevistamos a Sol Storni (@solstorni), docente de arte y yoga y arteterapeuta. Su última serie de obras, Capullos (acuarela sobre papel), surgió inspirada por prácticas de meditación y yoga.
¿Cómo fue tu descubrimiento del yoga?
Conocí el yoga a través de un librito que me acercó una tía cuando tenía 9 años. Esas páginas tenían fotos en blanco y negro del Saludo al Sol. Empecé a copiar las posturas y noté enseguida sus beneficios: más energía, fuerza muscular, flexibilidad y una sensación de conexión y fluidez.
¿Después llegó la meditación?
Sí. Jugando en la pileta de casa a hacer apneas, sin saberlo, estaba practicando meditación. Lo entendí después, cuando aprendí sobre Pranayamas, que son ciclos de respiración con retenciones de aire.
¿Quiénes fueron tus maestros?
Conocí a varios maestros de la India, como Indra Devi. Ya estaba muy conectada con el arte, el deporte y el yoga. Más adelante profundicé en la práctica de mantras, que ayudan a calmar la mente y mejorar el descanso. La vibración del sonido produce transformaciones profundas.
El poder de la vibración del sonido produce cambios muy profundos en todos los niveles: físicos, psíquicos y espirituales.
¿Qué es lo que aporta el yoga a la gente?
En momentos muy estresantes de mi vida, el yoga fue clave. Conocí a Gurudev Sri Sri Ravishankar en un viaje a Ushuaia e hice el curso del Arte de Vivir. Eso me impulsó a viajar a la India y seguir profundizando. La calma volvió a mi vida.
Sos artista plástica, ¿en qué medida el yoga te aportó a tu arte?
Siempre entrelacé el arte y el yoga. Durante la pandemia tuve una práctica muy intensa y disciplinada. Comparto ambas disciplinas con mis alumnos.
¿Qué son los chacras?
Son centros de energía del cuerpo. También grabé y compartí mantras como canciones para acercar esa sabiduría a nuestra cultura. Se pueden escuchar en Spotify. Prueben con “Shiva solar” o “Shakti”. Después me cuentan cómo se sintieron.
¿Cómo entusiasmar a la gente a practicar yoga?
Cada persona debería al menos una vez en su vida entregarse a esta experiencia. No se trata solo del cuerpo, sino de ampliar la conciencia y fluir con la respiración. No es competencia, es presencia.
Se trata de fluir con la respiración consciente atendiendo a los procesos físicos y a las transformaciones energéticas.
¿Hay algo más que nos quieras transmitir?
Sí. Gracias a estas prácticas hoy tengo energía y vitalidad. Desde hace cuatro años surfeo con mucha alegría. El yoga te conecta con lo que sos, te llena de energía y te da felicidad.
Practicar yoga da felicidad. Es como entrar al mar: salís siempre con una gran sonrisa.
