Entrevista a Carolina Paredes, surfista y coach de surf
Conversamos con Carolina Paredes, surfista experimentada y coach de surf, quien nos cuenta cómo el surf se convierte no solo en un deporte, sino también en un estilo de vida que fortalece el cuerpo, calma la mente, mejora la autoestima y genera una profunda conexión con la naturaleza.
—¿Cuánto hace que practicás surf y qué beneficios encontraste a lo largo de estos años?
—Hace 20 años que practico surf de forma ininterrumpida y 25 años desde la primera vez que me subí a una tabla. El mayor beneficio que encontré es el desarrollo tanto físico como mental que propone este deporte.
—¿Qué partes del cuerpo se trabajan principalmente al surfear?
—Durante la remada se trabajan sobre todo los músculos de la espalda, los hombros y los brazos, y al mantener el equilibrio sobre la tabla se activan los músculos de las piernas. Todo esto ayuda a desarrollar fuerza y tono muscular.
—¿Cómo es un día típico de trabajo para vos?
—Practico surf casi a diario. Mi trabajo como coach me permite encarar cada día con alegría, ya que puedo unir mi pasión con mi rutina diaria y compartirla con quienes se acercan a este deporte. Además, el entrenamiento físico forma parte de mi rutina y es el trabajo que elijo para mi vida.
—¿Qué cambios notás en la vida y en el cuerpo de tus alumnos?
—El surf obliga a cambiar radicalmente de escenario, y eso genera muchas sensaciones nuevas. Ese cambio es uno de los factores clave tanto en la exigencia física como en el impacto emocional.
—¿Recomendás algún tipo de alimentación antes o después de surfear?
—Como en cualquier deporte de alto rendimiento, es fundamental la hidratación y una buena alimentación después de surfear.
—¿Cómo impacta el entrenamiento en grupo desde lo socioemocional?
—Es muy positivo. Se construyen vínculos y se generan lazos de colaboración entre las personas.
—¿Qué consejos le darías a alguien que quiere acercarse al surf? ¿Necesita alguna condición física especial?
—Vinimos a este mundo a ser posibles en lo que nos propongamos. Si te gusta el surf, lo único que necesitás es una tabla.
