El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una jornada de sensibilización que busca informar y fomentar el cuidado de la salud y la prevención de esta enfermedad. La diabetes es una patología que se produce cuando el páncreas no genera suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizarla de forma eficaz, lo que provoca un desequilibrio en los niveles de azúcar en sangre.
Tipos de diabetes: diferencias clave.
Existen dos tipos principales de diabetes.
La diabetes tipo 1 se caracteriza por la incapacidad del páncreas para producir insulina, lo que exige que los pacientes administren esta hormona diariamente. A pesar de los avances en medicina, las causas de la diabetes tipo 1 siguen siendo desconocidas y, por lo tanto, no existen métodos conocidos para prevenirla.
La diabetes tipo 2 es mucho más prevalente y representa más del 95% de los casos de diabetes a nivel mundial, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En este caso, el cuerpo produce insulina, pero la utiliza de manera ineficaz. Los factores de riesgo más comunes para desarrollar diabetes tipo 2 incluyen el exceso de peso corporal, la falta de actividad física y el tabaquismo. Si bien esta forma de diabetes solía diagnosticarse principalmente en adultos mayores, en los últimos años ha comenzado a ser cada vez más frecuente en niños y adolescentes.
Prevención y control:
hábitos saludables como clave.
La adopción de un estilo de vida saludable es fundamental para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y para controlar la enfermedad en quienes ya la padecen. Cada hábito hace la diferencia. Por ello, te recomendamos:
- Mantener una dieta saludable
- Realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada de manera regular.
- Evitar el consumo de tabaco.
- Realizar chequeos médicos frecuentes.
Si bien la diabetes es una enfermedad crónica que requiere manejo y seguimiento constante, con la detección temprana y el control adecuado, las personas pueden llevar una vida plena y saludable. En este Día Mundial de la Diabetes, es fundamental reforzar el mensaje de que pequeñas decisiones cotidianas pueden marcar la diferencia en nuestra salud a largo plazo.
