Las fiestas son puro sabor, reencuentros y sonrisas… ¡y también dulces, brindis y mucho movimiento!. Para que la alegría no termine con dolor de dientes ni caries, te compartimos algunos consejos fáciles para proteger tu salud bucal sin bajar el espíritu de celebración.
1) No abandones tu rutina de siempre.
Cepillate los dientes al menos tres veces al día con pasta con flúor y usá hilo dental al menos una vez al día. Esto ayuda a eliminar restos de comida que las fiestas suelen dejar y a prevenir caries.
2) Si vas a disfrutar dulces, hacelo con cuidado.
Las golosinas pegajosas, turrones duros, garrapiñadas, los caramelos o frutos secos con cáscara son enemigos de tus dientes: se quedan entre las muelas, alimentan bacterias o incluso pueden romper un diente.
3) Preferí bocados “amigos de la boca”.
Frutas, verduras crocantes, queso, yogur o frutos secos naturales son buenas elecciones: estimulan la producción de saliva, que ayuda a limpiar la boca, y aportan calcio para dientes fuertes.
4) Agua > Bebidas azucaradas o fuertes.
Tomar agua durante comidas o después de dulces/bebidas azucaradas ayuda a limpiar restos de azúcar y ácidos. Si vas a tomar algo de alcohol o gaseosas, alterná con agua.
∙ No uses tus dientes como herramientas. Evitá abrir paquetes, romper cáscaras o cortar con los dientes. Esto puede provocar fisuras o roturas inesperadas.
Si no te cuidás, ¿qué puede pasar?
∙ Caries nuevas o que empeoran rápido.
∙ Más sensibilidad al frío o al calor.
∙ Posibles fracturas de dientes o empastes.
∙ Encías más irritadas o inflamadas.
Aprovechá para hacerte un chequeo antes o después de las fiestas. Una limpieza profesional y revisión ayuda a detectar a tiempo problemas silenciosos, antes de que duelan o compliquen.
Mantener la boca sana no solo protege dientes y encías: permite sonreír con tranquilidad en fotos, disfrutar sin dolor, y empezar el año nuevo con bienestar.
