En medio del vértigo del día a día, entre responsabilidades y tareas por resolver, a veces los cuidados personales quedan relegados. Los controles mamarios no siempre están en la lista de prioridades, pero dedicarles un momento es sumamente importante: es una forma concreta de cuidarte y estar atenta a cualquier cambio en tu cuerpo.
Observar tu cuerpo a diario ayuda a conocerlo, por eso, el autoexamen mamario es una herramienta clave de prevención que podés aplicar fácilmente en la vida cotidiana. Sin embargo, no todos los cambios se perciben a simple vista o al tacto. Aunque no haya molestias ni señales visibles, algunas alteraciones en las mamas solo se detectan mediante un examen médico. Por eso, los profesionales de la salud recomiendan que, a partir de los 20 años, cada mujer realice un examen mamario anual.
Incluir estos controles en tu agenda no requiere un gran cambio en la rutina: son momentos breves que brindan información clave y, muchas veces, tranquilidad.
Los estudios más recomendados incluyen:
- Examen físico de las mamas: un profesional revisa posibles bultos, cambios de textura o señales que requieran seguimiento. Es rápido, no duele y permite tener un registro confiable del estado de tus mamas.
- Ecografía mamaria: un estudio por imágenes que utiliza ultrasonido para observar el tejido mamario. Es especialmente útil en mujeres jóvenes o con mamas densas y permite complementar la información del examen físico y la mamografía.
- Mamografía: especialmente indicada a partir de los 50 años, o antes si hay factores de riesgo. Puede detectar alteraciones incluso antes de que aparezcan síntomas y aporta información valiosa para actuar a tiempo.
Además, las consultas con un profesional de ginecología permiten conversar sobre hábitos de cuidado, alimentación, actividad física y otras medidas preventivas que ayudan a reducir los riesgos asociados al cáncer de mama. Detectar cualquier señal de forma temprana puede marcar una gran diferencia.
Entre todas las tareas y responsabilidades del día a día, recordá reservar un momento para vos: tu salud también merece un lugar en tu rutina. Este recordatorio puede ser el impulso para agendar ese control que venías postergando. En el Centro Médico Monserrat podés sacar turno ahora de forma simple a través de nuestros canales de contacto:
Cuidarte es tu recordatorio más importante.
